#03 - Suicídio e Setembro Amarelo 💛
💭 Citação inspiradora
“Só existe um problema filosófico realmente sério: o suicídio. Julgar se a vida vale ou não a pena ser vivida é responder à pergunta fundamental da filosofia."
(Albert Camus, escritor e filósofo franco-argelino)
🎶 Sugestão de playlist para acompanhar a leitura dessa newsletter
Chegamos ao Mês de Prevenção ao Suicídio, conhecido como Setembro Amarelo. O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, mas como o próprio lema da campanha desse ano diz: “A vida é a melhor escolha!”, então a prevenção deve acontecer todos os dias, o ano todo. Dessa forma, esperamos que se sintam inspirados no decorrer da leitura da nossa terceira edição da newsletter construída com muito carinho sobre este tema tão delicado e necessário a ser cuidado!💛
O poder do bando
Somos seres sociais e definitivamente, nascemos preparados para nos desenvolvermos de forma saudável quando estamos em conexão com o outro. Somos mamíferos e pela essência da etimologia desse poderoso adjetivo, precisamos simbolicamente de no mínimo dois: um que alimenta e um que mama. Essa simbologia nos acompanha durante todo o nosso desenvolvimento e é assim que deve ser para que desenvolvamos um sistema nervoso saudável. E não estou falando da parte nutricional da amamentação, que também é muito importante, claro, mas eu estou falando do poder do vínculo. Nascemos só com 30% do nosso sistema nervoso formado e os outros 70% só se desenvolvem de forma saudável através das relações seguras. Nosso sistema nervoso é uma fabulosa máquina de se relacionar com o mundo; o mundo nos afeta e nós afetamos o mundo de volta. É no vínculo que aprendemos sobre as nossas próprias necessidades através do olhar empático e compassivo de quem cuida, até que aos poucos passemos a descobrir nossa individualidade e vamos assim, aprendendo a perceber nossas necessidades e nos regulando de maneira mais autônoma. Isso se dá com nossos cuidadores iniciais, mas se refaz durante toda a vida, através de novos vínculos também. Apesar da autonomia que vamos desenvolvendo, não significa que nos tornamos autossuficientes. De maneira alguma! Somos e sempre seremos mais fortes em bando; esse poder da conexão nos ancora novamente no nosso lado mais potente, que é aquele que encontra em si e na própria individualidade o poder que uma conexão segura pode trazer através do afeto. E daí então, desvelamos nossos SUPER poderes. Paradoxalmente é em bando que lembramos que somos individualmente superpoderosos! Como diz Chico Buarque na música Todos Juntos:
“Esperteza, Paciência
Lealdade, Teimosia
E mais dia menos dia
A lei da selva vai mudar
Todos juntos somos fortes
Somos flecha e somos arco
Todos nós no mesmo barco
Não há nada pra temer
Ao meu lado há um amigo
Que é preciso proteger
Todos juntos somos fortes
Não há nada pra temer”
Vivemos em um mundo que pouco a pouco nos faz acreditar que devemos ser mais competitivos do que cooperativos e assim, vamos gradativamente nos distanciando dessa potência que a conexão pode nos trazer. Vamos nos sentindo sozinhos e muitas vezes a perda de sentido pode estar fortemente relacionada com um sentimento de solidão ou de desamparo... Mas, algo dentro de nós, e que muitas vezes se apresenta como dor e sofrimento, nos puxa de volta para a conexão. E muitas vezes está aí a esperança de nos conectarmos novamente com um sentido de vínculo, através do qual reconhecemos a nossa natureza humana. Diante da perda de sentido há então uma potência que deve ser lembrada: a conexão com o bando nos torna mais fortes, mais poderosos, mais resilientes. Você não está sozinho e lembre o seu amigo de que ele também não precisa estar. Não se isole, compartilhe sua dor, busque ajuda, refaça seu potencial de conexão e dessa forma, mais dia menos dia, a essência reaparece e aquilo que parece sombrio passa a ser um desafio possível.
Desde o início do Projeto Imensamente, nós falamos lá no nosso Instagram sobre o assunto. Você pode ir lá dar uma conferida! 😉
Seguem algumas sugestões de materiais interessantes e informativos sobre a temática:
“Falando Abertamente sobre o Suicídio” é uma cartilha desenvolvida pela Fiocruz em parceria com o CVV (Centro de Valorização da Vida). Nela, encontramos alguns índices sobre os casos de suicídio e a importância da educação sobre o assunto. Como eles mesmo afirmam, “é preciso deixar de ter medo de falar sobre o assunto”. O documento, portanto, propõe-se informativo, esclarecendo o que é o suicídio, o que pode levar uma pessoa a se matar, como identificar possíveis pedidos de socorro e como ajudar alguém que esteja numa crise suicida. Disponível aqui no site da Fiocruz.
O documento “Suicídio na pandemia COVID-19” faz parte de uma série sobre saúde mental e atenção psicossocial durante a pandemia de COVID-19, desenvolvida pela Fundação Oswaldo Cruz. Estatísticas apontam que há aumento dos casos de tentativas de suicídio após evento extremos, portanto, faz-se ainda mais necessário o cuidado e trabalho de prevenção e posvenção do suicídio. O documento identifica, por exemplo, fatores de alerta quando estamos falando de crianças e adolescentes. Além disso, também são abordados os adultos e idosos, considerando justamente as particularidades de cada fase da vida. Outro ponto importante que o documento aborda são orientações para a divulgação dos casos na mídia, visando principalmente o cuidado. Você pode encontrar o documento completo aqui no site da Fiocruz.
Amanhã é uma série drama/fantasia, adaptada dos quadrinhos sul-coreanos de mesmo nome (Naeil ou Tomorrow), que mostra a jornada de Choi Joon Woong (Ro Woon), um jovem que fica em coma ao tentar impedir um homem de cometer suicídio. O espírito de Choi Joon Woong é então resgatado pelos funcionários da Morte, a ceifadora Goo Ryeon (Kim Hee-seon) e seu assistente Lim Rung-gu (Ji On-Yoon). Até que Choi Joon Woong possa recobrar a consciência, estas três almas passam alguns meses compondo uma equipe especial de gestão de riscos, responsável por cuidar de humanos com alto risco de suicídio. Seu trabalho consiste em ajudar pessoas que estão nesta delicada situação a se reconectarem com coisas que sejam importantes para elas e a se responsabilizarem a buscar outras formas de enfrentamento para seus problemas em direção à construção de uma vida que lhes seja valorosa. Ao longo dos 16 episódios, são abordados, ora de maneira descontraída, ora emocionante, diversos temas sobre traumas, honra, coragem e amor. 📺 Esta série está disponível aqui na plataforma Netflix.
O documentário “Suicídio - Precisamos Falar Sobre Isso”, foi divulgado pela TV Cultura, e apresenta diversos relatos de jovens, familiares e profissionais das áreas de saúde e da educação para contribuir com a compreensão da complexidade desse fenômeno e possíveis manejos para prevenir e apoiar pessoas que estejam passando por isso. O reconhecimento dos fatores de risco e dos fatores de proteção é fundamental e pode ajudar! Assista esse documentário para se informar. Disponível aqui.
O canal Spotniks no YouTube fez uma série de vídeos com a temática “Preconceito”. Nessa série, duas pessoas que nunca se viram na vida tentam adivinhar características relevantes uma sobre a outra usando como base apenas o estereótipo. No décimo oitavo episódio, eles colocaram Yasmine Lemos, uma sobrevivente de um suicídio, pra conversar com Ana Michelle Soares, que descobriu um câncer incurável. A conversa é emocionante! Ambas compartilham suas reflexões sobre o que é viver verdadeiramente para elas, quais são os seus sofrimentos, como lidam com isso e como podemos morrer ainda em vida. O vídeo está disponível aqui.
🚨 Lembre-se!
Você pode conversar com um voluntário do CVV ligando para 188 de todo o território nacional, 24 horas todos os dias de forma gratuita.
🤓 Quem acompanhar nas redes sociais
CVV: o Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio.
Vita Alere: núcleo de atendimentos, pesquisa, ensino, extensão, informações e divulgações sobre suicídio, prevenção e posvenção. Além disso, o núcleo também visa promover a prevenção e a posvenção do suicídio e minimizar o sofrimento das pessoas, oferecerendo suporte psicológico e psiquiátrico em situações de comportamento suicida e luto por suicídio.
Espaço SER Casa Matheus Campos: uma ONG ecumênica, composta 100% por voluntários, sem fins lucrativos que atende pessoas que estejam em sofrimento emocional ou tenham transtornos de personalidade, depressão maior, ansiedade crônica ou qualquer síndrome com sintomas autodestrutivos ou ideação suicida.
Setembro Amarelo: a Associação Brasileira de Psiquiatria em parceria com o Conselho Federal de Medicina organizam uma campanha sobre o Setembro Amarelo.
🗓️ Datas para ficar de olho
19/setembro é o Dia Nacional do Teatro (você pode encontrar mais informações sobre a data aqui).
21/setembro é o Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência (você encontra aqui mais informações) e o Dia Internacional da Paz (você pode ler aqui uma reportagem da ONU sobre a celebração no ano passado).
Esperamos que tenham gostado dessa edição da nossa newsletter! 😁
Abraços e até a próxima, Equipe ImensaMente
